Заметки о фитнесе

В этой теме будут публиковаться заметки и наблюдения о фитнесе и здоровом образе жизни.


Ну и заодно всевозможные мысли и наблюдения про спорт и прочую разную активность.
Меньше лежим перед TV и больше двигаемся. ;)
Заметки о фитнесе

_________________________________
Автор: Перепончатокрылый Серпень™
Тверь, Россия
® all rights reserved

Еще новости

8 комментариев в теме Заметки о фитнесе

  • Серпень Перепончатокрылый Серпень

    Давно собирался и наконец купил степ-платформу.
    Много слышал, что это очень полезный, хотя и сложный тренажер.
    "Ну, думаю, девчонки по два часа скачут - фигли там сложного?"
    Купил девайс, накачал с торрентов уроков и решил попробовать себя.
    ....
    Пока на счету пяток занятий - больше получаса в темпе средней интенсивности не выдерживаю - хочется сдохнуть.
    Но если не халявить - нагрузка действительно хорошая и на все тело.

    Чем тренажер хорош - нужно немного места и подходит для любой квартиры.
    Если поставить степ-платформу на резиновый коврик и шагать босиком - даже шума никакого не будет.
    Шлепай себе и шлепай... сколько выдержишь... :))))

      Ответить с цитированием

  • Серпень Перепончатокрылый Серпень

    Собираю обои с фотомоделями, которые потом периодически появляются на рабочем столе компьютера и откручиваются на заставке.
    Забавно — посмотрел слайд-шоу — и создается позитивное настроение и желание заниматься спортом.
    Сразу появляется желание работать над собой, прямо как в анекдоте:

    Отец сыну:
    - Видишь эту красотку?
    - О… вау…
    - Запомни, сынок, такие встречаются только с успешными и сильными.

    Пожалуй, и в спортзалах стоило бы вешать не плакаты с уродливыми качками, а постеры со спортивными девушками.

      Ответить с цитированием

  • Серпень Перепончатокрылый Серпень

    Порадовали фитнес-программы от Les Mills ( Также известны под брэндом BodyTraining Systems).
    Позитивные программы, дающие хорошую нагрузку.
    От Les Mills взял пока только программы по работе со степ-платформой, но буду искать и другие - почитал, что есть много разных направлений.

      Ответить с цитированием

  • Серпень Перепончатокрылый Серпень

    Вторую неделю хожу на фитнес на групповые занятия с девчонками:
    прыгаем на степе, всякая дэнс-аэробика и прочие функциональные тренинги.
    Есть, конечно, и скучная йога с пилатесом - как бы не заснуть.
    Но вот активные направления многие мужики игнорируют (презирают) очень зря - нагрузка дается очень разнообразная:
    хорошо развивается выносливость и сжигается лишний жирок.
    Да и... занятия в компании с симпатичными спортивными девчонками очень даже мотивируют. [:-}

      Ответить с цитированием

  • Серпень Перепончатокрылый Серпень

    На днях узнал, что мой инструктор по степу преподает катание на борде на горнолыжной базе в Редкино Тверской области.
    Там есть горные спуски... база... аренда снаряжения...

    Звала меня уже этой зимой... но... блин... пусть поврежденное колено заживет.
    Следующей зимой надо обязательно - ведя я мечтал...
    Теперь нет отговорок, что некому учить. :)

      Ответить с цитированием

  • Шилов

    Фитнес, я хочу сказать, спорт и для женщин, и для мужчин. Ошибочное мнение сложилось у многих, что это женский вид спорта. Отнюдь. Я - тренер по фитнесу и иногда бывают такие нагрузки, что, кажется, сил никаких не хватит.

      Ответить с цитированием

  • Самойлова Александра

    Нужная тематика, которая пропагандирует здоровый образ жизни и спорт. Вот я, например, приобрела себе степ-платформу и мяч для занятий фитнесом. Не всегда получается вырваться в спортзал, а дома уж точно минут 30 в день времени найду.

      Ответить с цитированием

  • Серпень Перепончатокрылый Серпень

    Надо сказать, что наступающая весна - хороший стимул поработать над своей физической формой.
    Точнее работать над собой нужно всегда, но сейчас - особенно. :)

      Ответить с цитированием

А что Вы думаете? Нам интересно Ваше мнение... ;)